Американские ученые из Корнельского университета заявили, что нашли способ избавления от 11 кг веса в год без всяких усилий.
Секрет этого метода похудения заключается в сокращении размера всего одной порции в обед. Ученые подсчитали, что если ограничить эту порцию, то человек снизит количество потребляемого жира на 500 граммов в течение лишь 10 обедов.
В целом, это приведет к уменьшению суточного рациона на 250 калорий. Через год подобное ограничение позволит сбросить целых 11 кг веса, если, конечно, человек, не увеличит калорийность завтрака или ужина.
Справедливость этих выводов была подтверждена во время исследований с участием 17 добровольцев, пишут иностранные СМИ.